분류 전체보기34 당뇨병, 증상 없어 더 위험한 이유와 혈당 관리법 안녕하세요. KIMCHECK 입니다."증상이 없으면 괜찮은 거 아닌가요?" 이 말이 당뇨병을 더 위험하게 만드는 이유이기도 합니다. 질병관리청이 발표한 2024 국민건강영양조사에 따르면, 우리나라 당뇨병 유병률은 남성 13.3%, 여성 7.8%로 꾸준히 증가하고 있습니다. 그런데 문제는, 이렇게 많은 환자들 중에서도 본인이 당뇨인지 모르는 경우가 생각보다 많다는 점입니다. 특히 20~30대 젊은 층에서 당뇨병 인지율과 치료율이 다른 연령대보다 훨씬 낮은 편입니다. 이유는 단순합니다. 초기에는 증상이 거의 없기 때문입니다. 그래서 더 늦게 발견되고, 그만큼 합병증 위험도 커지게 됩니다. 이 글에서는 당뇨병이 왜 '소리 없는 살인자'라고 불리는지, 어떤 수치를 기준으로 관리해야 하는지, 일상에서 혈당을 .. 2026. 5. 1. 혈당스파이크, 저속노화를 좌우하는 이유 안녕하세요. KIMCHECK 입니다.점심을 먹고 나면 눈이 스르르 감기고, 단 음식이 자꾸 당기고, 아무것도 하기 싫어지는 순간 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 많은 분들이 그냥 식곤증이라고 생각하고 넘기지만, 사실은 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 이런 증상이 반복된다면 혈당이 갑자기 오르내리는 '혈당스파이크'를 한 번 의심해 볼 필요가 있습니다. 당뇨가 있는 사람만 겪는 문제가 아니라, 평소 건강하다고 생각했던 분들에게도 흔하게 나타날 수 있는 현상입니다. 요즘 '저속노화'라는 말이 자주 나오면서, 혈당을 어떻게 관리하느냐가 몸의 노화 속도와도 연결된다는 이야기가 많습니다. 그래서 이번 글에서는 혈당스파이크가 왜 위험한지, 집에서 확인하는 방법은 무엇인지, 그리고 거꾸로 식사법은 어떻게 하는지에 대해.. 2026. 4. 29. 치매 예방, 지금 시작해야 하는 이유 안녕하세요. KIMCHECK 입니다."설마 내가 치매에 걸리겠어?" 하고 넘기시는 분들 많으실 겁니다. 그런데 보건복지부와 중앙치매센터가 2024년에 발표한 자료를 보면 생각이 달라집니다. 우리나라 65세 이상 노인의 치매 유병률은 9.25%, 열 명 중 한 명 가까이가 치매를 앓고 있습니다. 2026년에는 환자 수가 100만 명을 넘고, 2044년에는 200만 명까지 늘어날 것으로 전망됩니다. 특히 85세 이상에서는 열 명 중 네 명 가까이가 치매를 겪고 있습니다. 더 이상 남의 이야기가 아니라, 우리 부모님과 나 자신의 이야기가 될 수 있는 숫자입니다. 2024년 세계적인 의학 학술지 란셋(The Lancet) 치매위원회 보고서에 따르면, 스스로 조절할 수 있는 위험 요인만 잘 관리해도 치매의 최.. 2026. 4. 28. 섬망 증상과 원인, 치매와 다른 점과 가족 대처법 안녕하세요. KIMCHECK 입니다.갑자기 "저기 누가 있어! 저 사람이 날 해치려 해!"라며 소리 지르기도 하고, 분명히 아무도 없는데, 커튼이 흔들리는 것을 보고 도둑이 숨어들었다며 의심하기도 합니다. 이런 상황을 처음 마주하는 가족이라면 얼마나 당황스럽고 무서울지, 경험해보지 않은 사람은 상상하기도 어렵습니다. 이것이 바로 섬망입니다. 치매와 혼동하기 쉽지만 전혀 다른 질환입니다. 많은 분들이 섬망을 잘 모른 채 그냥 "나이가 드셔서 치매가 오셨나 보다"라고 지레짐작으로 포기해 버리는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 섬망이란 무엇인지, 왜 생기는지, 가족으로서 어떻게 대처해야 하는지, 그리고 저희 외할머니의 실제 경험담까지 쉽게 정리해 보겠습니다. 섬망이란 무엇인가?섬망은 신체 상태가 갑자기 나.. 2026. 4. 28. 위암, 증상 없을 때 발견하는 방법과 내시경 검진 기준 안녕하세요. KIMCHECK 입니다.주변에서 건강검진을 미루다가 예상치 못한 암 진단을 받았다는 이야기, 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 평소 특별한 증상이 없었기 때문에 "괜찮겠지..."하고 넘겼다가 뒤늦게 발견되는 경우가 생각보다 많습니다. 실제로 저희 남편 친구도 비슷한 경험을 했습니다. 별다른 이상을 느끼지 못해 건강검진을 계속 미루다가, 남편의 권유로 검사를 받았고 그 과정에서 위암 초기 진단을 받게 되었습니다. 다행히 조기에 발견되어 치료를 받았지만 조금만 더 늦었어도 상황이 달라질 수 있었다고 합니다. 위암은 초기에 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많아 더욱 주의가 필요한 질환입니다. 그래서 이번 글에서는 위암에 대해 미리 알아두면 좋을 내용들을 쉽게 정리해 보았습니다. 위암이 한국에서 흔한 이유와.. 2026. 4. 26. 유방암, 증상 없어 더 위험한 이유와 검진 방법 안녕하세요. KIMCHECK 입니다.유방암은 한국 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암으로 알려져 있습니다. 특히 별다른 증상이 없다가 어느 날 갑자기 발견되는 경우가 많아 더 불안하게 느껴지기도 합니다. 하지만 다행히 유방암은 조기에 발견하면 생존율이 98%에 이를 만큼 예후가 좋은 질환입니다. 결국 중요한 것은 얼마나 빨리 알아차리느냐입니다. 그래서 이번 글에서는 유방암의 초기증상부터 자가진단 방법, 그리고 꼭 알아야 할 검사와 관리 방법까지 제가 직접 찾아보고 공부한 내용을 하나씩 풀어보려 합니다. 유방암, 생각보다 훨씬 흔합니다2024년 국가암등록통계 자료에 따르면, 2022년 한 해 동안 우리나라에서 유방암은 약 29,528건 발생했으며, 여성 암중 발생률 1위를 차지하고 있습니다. 전체 여성 .. 2026. 4. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
